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healnut.com: Comparación nutricional entre Allbran y Avena
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allbran_cereals.png

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S ALL-BRAN Original

oat_cereals.png

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG'S Complete copos de salvado de avena

PUNTOS
TOTALES
women39.7
man24.2
PUNTOS
TOTALES
women43.3
man27.8

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

13
2
16
29
5
35

11
3
20
13
4
50

PUNTOS
FIBRA
women52
man34.2
PUNTOS
FIBRA
women117.2
man77.1

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
260
Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG
350
PUNTOS
ENERGÍA
women15.2
man13.5
100
PUNTOS
ENERGÍA
women11.3
man10
94

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

700
 
 
 
0
 
 
 
520
 
 
 
0
 
 
 
480
 
 
 
0
 
 
 
380
 
 
 
0
 
 
 
350
 
 
 
0
 
 
 
350
 
 
 
0
 
 
 
220
 
 
 
0
 
 
 
170
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women23.9
man19.6
0
PUNTOS
PROTE.
women28.6
man23.5
52.2

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

13
 
 
 
0
 
 
 
1.1
 
 
 
0
 
 
 
1.1
 
 
 
0
 
 
 
360u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

1150 [92%]
 
 
350
[28%]
 
 
1020 [22%]
 
 
400
[9%]
 
 
242 [12%]
 
 
699
[35%]
 
 
389 [26%]
 
 
54
[4%]
 
 
362 [72%]
 
 
150
[30%]
 
 
18 [59%]
 
 
63
[210%]
 
 
12 [50%]
 
 
52
[208%]
 
 
7.4 [148%]
 
 
4
[80%]
 
 
1 [26%]
 
 
300u
[8%]
 
 
9u [13%]
 
 
17u
[23%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
41.5
PUNTOS
MINERAL.
47.1

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

20 [13%]
 
 
210
[140%]
 
 
15 [106%]
 
 
70
[500%]
 
 
49 [9%]
 
 
22
[4%]
 
 
1.2 [2%]
 
 
41.9
[84%]
 
 
0
 
 
 
41.9
 
 
 
1.1 [21%]
 
 
35
[700%]
 
 
12 [500%]
 
 
7
[292%]
 
 
2.7 [246%]
 
 
6
[545%]
 
 
2.3 [206%]
 
 
6
[500%]
 
 
2 [550%]
 
 
2.3
[568%]
 
 
1.3 [328%]
 
 
1.4
[336%]
 
 
1.3 [0%]
 
 
1.3
[0%]
 
 
525u [75%]
 
 
782u
[112%]
 
 
41u [10%]
 
 
19u
[5%]
 
 
19u [470%]
 
 
20u
[503%]
 
 
19u
 
 
 
20u
 
 
 
5u [4%]
 
 
2u
[2%]
 
 
3u [13%]
 
 
4u
[14%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
69.3
PUNTOS
VITAMIN.
53

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

360
 
 
 
n/a
180u
 
 
 
0
 
 
 
4u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0