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healnut.com: Comparación nutricional entre Anarcados y Trigo
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cashew_nuts.png

Frutos secos, anacardos, crudos

wheat_cereals.png

Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER trigo inflado

PUNTOS
TOTALES
women19.3
man13.7
PUNTOS
TOTALES
women16.6
man13

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

18
5
6
3
44
24

16
4
9
2
67

PUNTOS
FIBRA
women37.6
man24.7
PUNTOS
FIBRA
women13.2
man8.7

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Frutos secos, anacardos, crudos
553
Cereales listos para comer, QUAKER, QUAKER trigo inflado
366
PUNTOS
ENERGÍA
women15.9
man14.1
24
PUNTOS
ENERGÍA
women24
man21.3
14

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1472
 
 
 
0
 
 
 
1094
 
 
 
0
 
 
 
951
 
 
 
0
 
 
 
928
 
 
 
0
 
 
 
789
 
 
 
0
 
 
 
688
 
 
 
0
 
 
 
362
 
 
 
0
 
 
 
287
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women35.3
man29
0
PUNTOS
PROTE.
women39.6
man32.5
99.9

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

5.8
 
 
 
0
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
50u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

660 [14%]
 
 
364
[8%]
 
 
593 [47%]
 
 
331
[26%]
 
 
292 [58%]
 
 
133
[27%]
 
 
37 [2%]
 
 
24
[2%]
 
 
12 [1%]
 
 
5
[0%]
 
 
6.7 [22%]
 
 
4
[15%]
 
 
5.8 [23%]
 
 
3.1
[12%]
 
 
2 [55%]
 
 
610u
[15%]
 
 
1.7 [33%]
 
 
2
[40%]
 
 
20u [27%]
 
 
123u
[164%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
24.5
PUNTOS
MINERAL.
28.3

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
23
[4%]
 
 
1.1 [8%]
 
 
5.3
[38%]
 
 
900u [2%]
 
 
0
[0%]
 
 
864u [17%]
 
 
480u
[10%]
 
 
423u [38%]
 
 
630u
[57%]
 
 
500u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
417u [17%]
 
 
130u
[5%]
 
 
58u [5%]
 
 
390u
[35%]
 
 
25u [6%]
 
 
259u
[65%]
 
 
25u [6%]
 
 
154u
[39%]
 
 
0 [0%]
 
 
150u
[0%]
 
 
34u [28%]
 
 
2u
[2%]
 
 
25u [6%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
16
PUNTOS
VITAMIN.
9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

5.3
 
 
 
n/a
360u
 
 
 
n/a
30u
 
 
 
n/a
22u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0