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healnut.com: Comparación nutricional entre Salmón y Otros
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salmon.png
alaska

Pescado, salmón del Pacífico, crudo (Nativos de Alaska)

processed.png
de ternera de/con patatas Cocinado apache

Ternera encurtida y patatas en tortilla (Apache)

PUNTOS
TOTALES
women10.8
man6.2
PUNTOS
TOTALES
women14.4
man11

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

21
72
4
3

8
53
2
2
8
28

PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, salmón del Pacífico, crudo (Nativos de Alaska)
116
Ternera encurtida y patatas en tortilla (Apache)
224
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
30
PUNTOS
ENERGÍA
women5
man4.5
19

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1730
 
 
 
0
 
 
 
1520
 
 
 
0
 
 
 
1030
 
 
 
0
 
 
 
920
 
 
 
0
 
 
 
920
 
 
 
0
 
 
 
840
 
 
 
0
 
 
 
770
 
 
 
0
 
 
 
320
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women17.2
man14.1
0
PUNTOS
PROTE.
women45
man36.9
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
1
 
 
 
0
 
 
 
370u
 
 
 
0
 
 
 
250u
 
 
 
0
 
 
 
210u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

630u [39%]
 
 
70u
[4%]
 
 
59u
 
 
 
11u
 
 
 
0 [0%]
 
 
14u
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
2
PUNTOS
EFA
20

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

59 [3%]
 
 
511
[26%]
 
 
370 [8%]
 
 
275
[6%]
 
 
230 [18%]
 
 
82
[7%]
 
 
7 [0%]
 
 
27
[2%]
 
 
26 [5%]
 
 
22
[4%]
 
 
560u [2%]
 
 
2
[6%]
 
 
540u [2%]
 
 
880u
[4%]
 
 
30u [1%]
 
 
310u
[6%]
 
 
137u [3%]
 
 
66u
[2%]
 
 
40u [53%]
 
 
11u
[15%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
7.7
PUNTOS
MINERAL.
9.6

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

8.8 [63%]
 
 
2.6
[18%]
 
 
1 [20%]
 
 
n/a
490u [1%]
 
 
200u
[0%]
 
 
156u [14%]
 
 
277u
[25%]
 
 
217u [20%]
 
 
135u
[12%]
 
 
189u [8%]
 
 
214u
[9%]
 
 
18u [5%]
 
 
70u
[18%]
 
 
18u [5%]
 
 
70u
[18%]
 
 
32u [5%]
 
 
n/a
18u [5%]
 
 
n/a
8.1u [202%]
 
 
0.2u
[6%]
 
 
0u [0%]
 
 
3u
[3%]
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12
PUNTOS
VITAMIN.
17.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

0
 
 
 
260u
 
 
 
n/a
 
 
 
86u
 
 
 
0
 
 
 
80u
 
 
 
0
 
 
 
10u