foo

healnut.com: Comparación nutricional entre Corégono arenero y Grasas animales
english version
whitefish.png
de/con huevo alaska

Pescado, whitefish, huevos (Nativos de Alaska)

butter.png
de cerdo Cocinado

Cerdo, fresco, grasa separable, cocinada

PUNTOS
TOTALES
women12
man11.2
PUNTOS
TOTALES
women14.5
man11.2

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

15
76
3
6

9
22
66
3

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Pescado, whitefish, huevos (Nativos de Alaska)
104
Cerdo, fresco, grasa separable, cocinada
635
PUNTOS
ENERGÍA
women27.6
man24.4
0
PUNTOS
ENERGÍA
women4.5
man4
21

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

1640
 
 
 
755
 
 
 
1600
 
 
 
821
 
 
 
1280
 
 
 
463
 
 
 
1070
 
 
 
436
 
 
 
1010
 
 
 
398
 
 
 
900
 
 
 
372
 
 
 
560
 
 
 
244
 
 
 
280
 
 
 
93
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women19.3
man15.8
100
PUNTOS
PROTE.
women31.9
man26.2
100

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

18u [0%]
 
 
8.5
[50%]
 
 
439u
 
 
 
83u
 
 
 
688u [43%]
 
 
397u
[25%]
 
 
PUNTOS
EFA
37
PUNTOS
EFA
22

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

306 [24%]
 
 
115
[9%]
 
 
190 [4%]
 
 
167
[4%]
 
 
160 [8%]
 
 
29
[1%]
 
 
46 [3%]
 
 
42
[3%]
 
 
30 [6%]
 
 
11
[2%]
 
 
6 [20%]
 
 
640u
[2%]
 
 
2 [8%]
 
 
1
[4%]
 
 
220u [6%]
 
 
42u
[1%]
 
 
220u [4%]
 
 
0
[0%]
 
 
93u [124%]
 
 
14u
[18%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
4.4
PUNTOS
MINERAL.
18.4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

248 [45%]
 
 
33
[6%]
 
 
12 [8%]
 
 
0
[0%]
 
 
1 [7%]
 
 
3
[23%]
 
 
2.7 [5%]
 
 
260u
[1%]
 
 
1.1 [21%]
 
 
452u
[9%]
 
 
403u [37%]
 
 
111u
[10%]
 
 
88u [8%]
 
 
231u
[21%]
 
 
159u [7%]
 
 
206u
[9%]
 
 
91u [13%]
 
 
29u
[4%]
 
 
56u [1410%]
 
 
1.2u
[31%]
 
 
53u [13%]
 
 
0
[0%]
 
 
53u [13%]
 
 
0
[0%]
 
 
53u [13%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
2u
[7%]
 
 
n/a
 
 
 
2u
 
 
 
1u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
7.5
PUNTOS
VITAMIN.
19.4

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

8
 
 
 
2
 
 
 
20u
 
 
 
100u
 
 
 
n/a
 
 
 
23u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0