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cow_milk.png

Leche, entera, 3.25% de grasa

tofu.png

Leche de soja, líquida

PUNTOS
TOTALES
women13.9
man2.3
PUNTOS
TOTALES
women12.1
man2.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

3
88
5
3

3
88
4
2
2

PUNTOS
FIBRA
women2.4
man1.6
PUNTOS
FIBRA
women0
man0

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Leche, entera, 3.25% de grasa
61
Leche de soja, líquida
54
PUNTOS
ENERGÍA
women2.3
man2.1
90
PUNTOS
ENERGÍA
women2.7
man2.3
77

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

260
 
 
 
186
 
 
 
188
 
 
 
117
 
 
 
161
 
 
 
114
 
 
 
144
 
 
 
113
 
 
 
140
 
 
 
108
 
 
 
137
 
 
 
131
 
 
 
73
 
 
 
38
 
 
 
73
 
 
 
27
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women7.1
man5.8
33
PUNTOS
PROTE.
women6.8
man5.6
85.3

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

5.1
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

195u
 
 
 
1
 
 
 
812u
 
 
 
401u
 
 
 
1.9
 
 
 
205u
 
 
 
10u
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

132 [3%]
 
 
118
[3%]
 
 
113 [8%]
 
 
25
[2%]
 
 
84 [7%]
 
 
52
[4%]
 
 
43 [2%]
 
 
51
[3%]
 
 
10 [2%]
 
 
25
[5%]
 
 
30u [0%]
 
 
640u
[2%]
 
 
370u [1%]
 
 
120u
[0%]
 
 
4u [0%]
 
 
223u
[4%]
 
 
25u [1%]
 
 
128u
[3%]
 
 
4u [5%]
 
 
5u
[6%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
3.3
PUNTOS
MINERAL.
2.8

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

14 [3%]
 
 
24
[4%]
 
 
89u [1%]
 
 
513u
[4%]
 
 
373u [7%]
 
 
373u
[7%]
 
 
169u [15%]
 
 
69u
[6%]
 
 
70u [0%]
 
 
110u
[0%]
 
 
36u [2%]
 
 
77u
[3%]
 
 
46u [4%]
 
 
60u
[5%]
 
 
45u [6%]
 
 
0
[0%]
 
 
5u [1%]
 
 
18u
[5%]
 
 
5u [1%]
 
 
18u
[5%]
 
 
5u [1%]
 
 
18u
[5%]
 
 
0u [0%]
 
 
3u
[3%]
 
 
1u
 
 
 
n/a
1u [5%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.5u [11%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0 [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
2.9
PUNTOS
VITAMIN.
3.7

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

600u
 
 
 
800u
 
 
 
7u
 
 
 
2u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0