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healnut.com: Comparación nutricional entre Cereales de desayuno y Hamburguesa
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cereals_ready.png
Cocinado

Cereales, Crema de trigo, tiempo de cocción 1 min., cocinado con agua, al microondas, sin sal

hamburger.png
de/con queso

Comida rápida, cheeseburger, sencilla, tamaño grande, con condimentos

PUNTOS
TOTALES
women13.4
man8.1
PUNTOS
TOTALES
women14.8
man2.6

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
87
3
2
7

15
48
4
14
17

PUNTOS
FIBRA
women4.8
man3.2
PUNTOS
FIBRA
women6
man3.9

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Cereales, Crema de trigo, tiempo de cocción 1 min., cocinado con agua, al microondas, sin sal
55
Comida rápida, cheeseburger, sencilla, tamaño grande, con condimentos
269
PUNTOS
ENERGÍA
women11.7
man10.3
34
PUNTOS
ENERGÍA
women2.4
man2.1
94

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

244
 
 
 
0
 
 
 
182
 
 
 
0
 
 
 
167
 
 
 
0
 
 
 
132
 
 
 
0
 
 
 
82
 
 
 
0
 
 
 
75
 
 
 
0
 
 
 
65
 
 
 
0
 
 
 
27
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women33.1
man27.2
0
PUNTOS
PROTE.
women4.2
man3.5
82.5

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

2.9
 
 
 
760u
 
 
 
0
 
 
 
1.3
 
 
 
0
 
 
 
0.9
 
 
 
0
 
 
 
470u
 
 
 
70u
 
 
 
150u
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

183u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
48u
 
 
 
11u [1%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
1

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

4 [0%]
 
 
591
[30%]
 
 
23 [0%]
 
 
223
[5%]
 
 
28 [2%]
 
 
183
[15%]
 
 
126 [8%]
 
 
179
[12%]
 
 
8 [2%]
 
 
26
[5%]
 
 
4.9 [16%]
 
 
1
[3%]
 
 
250u [1%]
 
 
2.8
[11%]
 
 
236u [5%]
 
 
163u
[3%]
 
 
44u [1%]
 
 
75u
[2%]
 
 
n/a [-1333%]
 
 
25u
[33%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
11.9
PUNTOS
MINERAL.
4

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

n/a [-0%]
 
 
38
[7%]
 
 
820u [6%]
 
 
4.1
[29%]
 
 
240u [5%]
 
 
590u
[12%]
 
 
0 [0%]
 
 
300u
[0%]
 
 
37u [3%]
 
 
260u
[24%]
 
 
40u [0%]
 
 
200u
[0%]
 
 
97u [9%]
 
 
119u
[11%]
 
 
20u [1%]
 
 
93u
[4%]
 
 
n/a [-143%]
 
 
47u
[7%]
 
 
41u [10%]
 
 
24u
[6%]
 
 
30u [8%]
 
 
16u
[4%]
 
 
16u [0%]
 
 
12u
[0%]
 
 
14u [4%]
 
 
4u
[1%]
 
 
0 [0%]
 
 
4u
[4%]
 
 
n/a [-25000%]
 
 
1.8u
[44%]
 
 
n/a [-4000%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
9.5
PUNTOS
VITAMIN.
3.8

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

20u
 
 
 
2.8
 
 
 
n/a
 
 
 
810u
 
 
 
150u
 
 
 
320u
 
 
 
0
 
 
 
60u
 
 
 
n/a
 
 
 
47u
 
 
 
n/a
 
 
 
17u
 
 
 
n/a
 
 
 
2u
 
 
 
n/a
 
 
 
1u
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0