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healnut.com: Comparación nutricional entre Sopas y Aguja
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soup.png
chino/a

Sopa, wonton, de restaurante chino

beef_chuck.png
sólo magro separable recortado con 3mm de grasa de primera Cocinado

Vacuno, paleta, morcillo para estofar, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado

PUNTOS
TOTALES
women16.9
man11.9
PUNTOS
TOTALES
women5.4
man1.3

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
91
6

35
56
8

PUNTOS
FIBRA
women0
man0
PUNTOS
FIBRA
women0.8
man0.5

Energía Energía [kcal / 100gr.]

Sopa, wonton, de restaurante chino
32
Vacuno, paleta, morcillo para estofar, sólo carne separable, con 0.3 cm de grasa, de primera, cocinado, estofado
224
PUNTOS
ENERGÍA
women9.7
man8.6
25
PUNTOS
ENERGÍA
women1.4
man1.2
32

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales (mg/100gr.)

62
 
 
 
2934
 
 
 
120
 
 
 
2762
 
 
 
71
 
 
 
1722
 
 
 
60
 
 
 
1579
 
 
 
81
 
 
 
1387
 
 
 
70
 
 
 
1371
 
 
 
30
 
 
 
904
 
 
 
13
 
 
 
228
 
 
 
PUNTOS
PROTE.
women75.5
man62
93.8
PUNTOS
PROTE.
women4.5
man3.7
58.4

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100gr.]

240u
 
 
 
0
 
 
 
90u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
AZÚCAR
0
PUNTOS
AZÚCAR
0

grasas Perfil de grasas principales [gr/100gr.]

4u
 
 
 
81u
 
 
 
65u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
4u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
PUNTOS
EFA
0
PUNTOS
EFA
0

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100gr]

406 [20%]
 
 
56
[3%]
 
 
32 [1%]
 
 
275
[6%]
 
 
18 [1%]
 
 
213
[17%]
 
 
3 [1%]
 
 
23
[5%]
 
 
5 [0%]
 
 
15
[1%]
 
 
120u [0%]
 
 
8
[33%]
 
 
210u [1%]
 
 
3
[10%]
 
 
24u [1%]
 
 
129u
[3%]
 
 
1u [1%]
 
 
35u
[46%]
 
 
34u [1%]
 
 
12u
[0%]
 
 
PUNTOS
MINERAL.
12.4
PUNTOS
MINERAL.
2.7

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100gr.]

19 [3%]
 
 
132
[24%]
 
 
580u [4%]
 
 
5.2
[37%]
 
 
700u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
140u [3%]
 
 
682u
[14%]
 
 
60u [0%]
 
 
460u
[1%]
 
 
76u [3%]
 
 
344u
[14%]
 
 
16u [1%]
 
 
231u
[21%]
 
 
24u [2%]
 
 
70u
[6%]
 
 
18u [5%]
 
 
12u
[3%]
 
 
13u [3%]
 
 
12u
[3%]
 
 
6u [2%]
 
 
12u
[3%]
 
 
7u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0.1u [2%]
 
 
2.7u
[67%]
 
 
1u [1%]
 
 
2u
[1%]
 
 
1u [0%]
 
 
0
[0%]
 
 
0 [0%]
 
 
0u
[0%]
 
 
n/a
 
 
 
0u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
PUNTOS
VITAMIN.
12.2
PUNTOS
VITAMIN.
1.9

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100gr.]

n/a
 
 
 
17
 
 
 
n/a
 
 
 
365u
 
 
 
12u
 
 
 
0
 
 
 
6u
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0
 
 
 
n/a
 
 
 
0