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healnut.com: Información nutricional: Boniato
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PUNTOS
TOTALES
woman13.1
man3
+info
Vaciar la cesta Comparar este alimento con Nata agria, imitación, fermentada Comparar este alimento con Aperitivos, chips de bagel Comparar este alimento con Reddi Wip Toping batido sin grasa Comparar este alimento con Ponche de huevo Comparar este alimento con Vinagre, destilado Comparar este alimento con Ciruelas pasas, puré Comparar este alimento con Especias, tomillo, seco Comparar este alimento con Bockwurst, cerdo y ternera, crudo Comparar este alimento con Boniato (batata), congelado, cocinado, horneado, sin sal Comparar este alimento con Aceite, vegetal, colza Natreon, alta estabilidad, sin grasas trans, alto oleico (70%) Comparar este alimento con Cerdo, fresco, carnes varias y subproductos, sesos, crudos Comparar este alimento con Postres, gelatina, mezcla seca, calorías reducidas, con aspartamo, fósforo añadido, potasio, sodio y vitamina C Comparar este alimento con Mezcla de Margarina/Mantequilla, aceite de soja y mantequilla Comparar este alimento con Leche, en lata, evaporada, sin grasa Comparar este alimento con BURGER KING, WHOPPER doble, con queso Comparar este alimento con McDONALD Comparar este alimento con Pescado, halibut, Greenland, crudo Comparar este alimento con Agave, secado (Southwest) Comparar este alimento con Leche, sin grasa, líquida, con vitamina A añadida (sin grasa o desnatada) Comparar este alimento con Aceite, cacahuete, para ensalada o cocinar Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG Comparar este alimento con Pectina, líquida Comparar este alimento con Preparado para bebidas, QUAKER OATS, GATORADE, sabor naranja, en polvo Comparar este alimento con Papillas, fruta, melocotones, triturada Comparar este alimento con McDONALD Comparar este alimento con Col, cocinada, hervida, escurrida, con sal Comparar este alimento con Leche maternizada, MEAD JOHNSON, ENFAMIL, LACTOFREE LIPIL, con hierro, en polvo, con <acronym title= Comparar este alimento con Cereales listos para comer, KELLOGG, KELLOGG Comparar este alimento con Aperitivos, chips vegetales, hechas con vegetales de jardín Comparar este alimento con Leche, sin grasa, líquida, sin vitamina A añadida (sin grasa o desnatada) Comparar este alimento con Apio, copos, secos Comparar este alimento con Hojas de diente de león, crudas Comparar este alimento con Comida rápida, cheeseburger, sencilla, tamaño grande, con condimentos Comparar este alimento con Semillas, harina de semillas de algodón, bajo en grasa (glandless) Comparar este alimento con Chocolate, negro, 60-69% de cacao Comparar este alimento con Margarina, para untar, 70% de aceite vegetal, soja y soja hidrogenada Comparar este alimento con Pescado, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos con espina Comparar este alimento con Huevo, yema, deshidratada Comparar este alimento con Especias, chili en polvo Comparar este alimento con McDONALD Comparar este alimento con Síropes, dietético Comparar este alimento con Comida de maíz, sin germen, enriquecido, blanco Comparar este alimento con Vacuno, carnes varias y subproductos, sesos, crudo Comparar este alimento con Pescado, carpa, crudo Comparar este alimento con Oca, hígado, cruda Añadir este ítem a la cesta Crear una receta con los alimentos de la cesta como ingredientes spacer spacer Ver XML Ver PDF Ver TXT
sweet_potato.png
de/con patatas

Boniato (batata), crudo, sin preparar

Macronutrientes Perfil de macronutrientes [gr./100 gr.]

2
77
4
3
14

PUNTOS
FIBRA
women12
man7.9
+info

Energía Energía [kcal / 100 gr.]

86
PUNTOS
ENERGÍA
women3.7
man3.3
76
+info

Aminoácidos esenciales Perfil de Aminoácidos esenciales [mg/100 gr.]

92
 
Leucina
89
 
Fenilananina
86
 
Valina
83
 
Treonina
66
 
Lisina
55
 
Isoleucina
31
 
Triptófano
29
 
Metionina
PUNTOS
PROTE.
women3.4
man2.8
82.4
+ info

Hidratos de carbono Hidratos de carbono [gr/100 gr.]

3
 
Sucrosa
1
 
Glucosa
700m
 
Fructosa
0
 
Galactosa
0
 
Lactosa
0
 
Maltosa
PUNTOS
CARBOs
3.2
+ info

grasas Perfil de grasas principales [gr/100 gr.]

0
 
Colesterol
0
[0%]
Total omega 3
0
[0%]
Total omega 6
PUNTOS
AGE
0
+ info

Minerales Perfil de minerales y oligoelementos [mg/100 gr.]

337
[7%]
Potasio
55
[3%]
Sodio
47
[4%]
Fósforo
30
[2%]
Calcio
25
[5%]
Magnesio
610u
[2%]
Hierro
300u
[1%]
Zinc
258u
[5%]
Manganeso
151u
[4%]
Cobre
1u
[1%]
Selenio
PUNTOS
MINERAL.
3.4
+ info
 

VitaminasPerfil de vitaminas [mg/100 gr.]

12
[2%]
Colina
2
[2%]
Ácido ascórbico
800u
[16%]
Ácido pantoténico
557u
[4%]
Niacina
260u
[1%]
Alfa-tocoferol
209u
[9%]
Piridoxina
78u
[7%]
Tiamina
61u
[6%]
Riboflavina
11u
[3%]
Folatos (total)
11u
[3%]
Folatos, comida
11u
[3%]
Folatos, DFE
2u
[2%]
Filoquinona
0
 
Vitamina E, añadida
0
[0%]
Retinol
0
[0%]
Ácido fólico
0
[0%]
Cianocobalamina
0
[0%]
Ergocalciferol
0
 
Vitamina B12, añadida
PUNTOS
VITAMIN.
3.5
+ info

Fitoquímicos Perfil de fitoquímicos [mg/100 gr.]

12
 
Fitosteroles (total)
9
 
Betacaroteno
10u
 
Beta-tocoferoles
7u
 
Alfacaroteno
0
 
Cafeína
0
 
Delta-tocoferoles
0
 
Gamma-tocoferoles
0
 
Teobromina
0
 
Licopeno
0
 
Criptoxantina
0
 
Luteína+zeaxantina